Vacaciones de verano Noruega

Verano alternativo

¿Número mínimo de personas? 8 personas

Número máximo de personas? 12 personas

Información sobre yoga

Lea más sobre sus instructores aquí:
Todos los niveles son bienvenidos. Puedes ser totalmente nuevo en yoga o experimentado. Sus instructores son muy buenos para dar pautas personalizadas con respecto a su experiencia. Instantáneamente te harán crecer y te verán desde donde estés.

cata:
Kati es la directora de la clase de yoga y bienestar. Ella ha tomado su educación de yoga en la India. Ha organizado varios retiros de yoga en Alemania y Dinamarca, donde anteriormente dirigió su propio estudio de yoga durante 3 años. Para Kati, el yoga se ha convertido en su estilo de vida. Kati tiene experiencia internacional en Hatha, vinyasa, yoga restaurativo, aéreo, yin y prenatal. Kati enseña con mucho amor y ve a todos. Ella con su entusiasmo y profunda calma te guiará a ser más consciente, a descubrir nuevos aspectos de ti mismo y te ayudará a encontrar la gratitud y la felicidad en la vida. Utiliza el yoga como herramienta terapéutica para ayudar a otros seres humanos en clases privadas. Aquí trabaja temas como el estrés, el duelo, la infidelidad, el agotamiento y la depresión. Con un seguimiento cercano, ha dado buenos resultados donde los clientes han regresado al trabajo, recuperaron su propia imagen y tomaron el control de sus propias vidas.

Inger:
Inger se educó en la India y participó en varios retiros de yoga en Alemania con Kati. Ella os guiará con profunda presencia y contagiará una maravillosa serenidad en todo el grupo. Inger te hará encontrar el equilibrio perfecto entre una fuerte clase de vinyasa y la relajación total en el yoga restaurativo. Y si tienes suerte, ella cantará para ti al final, con la voz más hermosa y clara.

Silje:
Silje terminó su educación en Bali i 2019. Invita a todos a su práctica cálida y sincera, donde el enfoque estará en el amor y la atención plena. Tiene una gran experiencia en meditación y te hará despertar y calmarte con su cálida voz.
“A través de la respiración y el flujo, juntos dejaremos ir la ansiedad y el estrés. Juntos encontraremos la paz”

informacion de comida
Servimos desayuno, almuerzo y cena. Café y té y el agua del grifo más pura del mundo. La comida es casera y de producción local de Stakeriet en Alta. Sabemos lo importante que es la comida saludable y cubriremos todas las necesidades que pueda tener un yogui. Podrás degustar algunas verdaderas delicias más septentrionales.
El café está incluido en todo momento en Gargia Lodge & Canyon Hotel.
Se servirán frutas y bocadillos después de cada sesión de yoga y estarán disponibles durante el tiempo libre en Gargia Lodge.
Adicional: todas las bebidas, excepto el agua fresca de mesa, tienen un cargo adicional para el almuerzo y la cena.

Día 1 - Llegada a Alta, traslado a Gargia Lodge

Gargia Lodge 4 noches

Su viaje comienza aquí.
En las afueras de Alta, al pie de la meseta montañosa Finnmarksvidda, encontrará Gargia Lodge. Rodeado de naturaleza virgen, un lugar para aquellos que buscan una experiencia única y aventuras emocionantes durante todo el año. Disfrute de un ambiente tranquilo y pacífico, lejos del bullicio de la ciudad.
En Gargia Lodge ofrecemos alojamiento tradicional y emocionantes experiencias en la naturaleza, tanto en invierno como en verano.

Cena de bienvenida en la carpa lavvu con presentación de Gargia Lodge e introducción del programa

Dia 2

Yoga matutino

Aquí comenzamos el día con una breve meditación, técnicas de respiración y yoga donde calentamos nuestro cuerpo de adentro hacia afuera. Hacemos todo lo que nuestro cuerpo y mente necesitan para el mejor comienzo de su día. Buenos estiramientos, especialmente para la columna vertebral, las piernas y el pecho. Nos abrimos, preparándonos para un nuevo día lleno de oportunidades y aventuras. Te sentirás más consciente, más despierto y tranquilo durante el día.

Almuerzo en Gargia Lodge

Caminata a la cascada de Orvvos (meditación en silencio por su cuenta)

Al pie de Finnmarksvidda se encuentra Gargia Lodge y desde aquí un gran viaje a Orvvosfossen. Orvvosfossen desemboca en el río llamado Orvvosjohkja. Tenemos que cruzar este río una vez más, pero aquí también hay un puente para cruzar. El camino a la cascada sigue una zona boscosa rica en árboles y hermosa. En el camino ascendemos unos 150 metros, por lo que tenemos una vista cada vez mejor sobre el valle. El sendero es claro en el terreno y es bueno para caminar. Después de aproximadamente una hora estamos dentro de la cascada (congelada).
También haremos algunos estiramientos mientras disfrutamos del hermoso paisaje que tenemos frente a nosotros.

Cena en Gargia Lodge

Día 3

Saludo al sol & Ritual de sauna con aceites esenciales salvajes – Caliente y frío

Empezamos el día, saludamos al sol. Aquí en el norte, el sol es muy apreciado una vez que está aquí. Tenemos muchas horas oscuras durante el invierno, así que cuando sale el sol, debemos estar afuera disfrutándolo. El saludo al sol es un movimiento dinámico. Calentamos suavemente nuestro cuerpo, construyendo fuerza y resistencia conectadas a nuestra respiración. Esto es bueno para su sistema digestivo y su circulación sanguínea. Hacer un par de estos todos los días te dará muchas ventajas. Hablaremos más sobre esto en el retiro y en el taller.
Inmediatamente después del saludo al sol, entramos en la cálida sauna, donde su maestro de sauna le dará un impulso de energía. El ritual de la sauna se realiza en 3 pasos, con 3 aceites diferentes para favorecer la salud y potenciar nuestro sistema inmunológico. Solo utilizamos aceites esenciales de DoTerra. Son los más puros en lo marcado y tienen mucha investigación detrás de ellos.
Normalmente comenzamos el ritual con una mezcla refrescante para abrir como la menta, después de poner la bola de hielo en el horno de la sauna, el maestro de la sauna agitará el aire con una toalla o un pequeño ventilador. Después de esto, o salimos al frío, o para esos más locos, nos metemos en el frío ártico Kulp. Luego volvemos a entrar a la sauna y usamos una especia de hierbas como el romero para promover nuestro sistema inmunológico y salud mental, salimos al frío nuevamente, y luego terminamos con aceites de Limón.
Le dará un comienzo del día tan refrescante y se sentirá totalmente rejuvenecido después.

Almuerzo en Gargia Lodge

Aventura en el fiordo y el cangrejo real con costillas y cena incluida

Este viaje comienza con una breve información antes de vestirte en nuestra tienda. Se le proporcionarán trajes y equipos térmicos para un viaje seguro y lleno de acontecimientos en el mar. En este viaje nos centramos en la historia local del Altafjord. Pasamos por lugares con valor histórico y hermosa naturaleza. Más lejos en el fiordo experimentaremos montañas alpinas más puntiagudas que en las partes internas del fiordo. Terminamos en el pueblo de pescadores Storekorsnes. ¡Aquí se le servirá una increíble sopa de pescado y además tendrá la oportunidad de experimentar el cangrejo real vivo de cerca, en un acuario y al final en su plato!

Día 4

taller de yoga

taller de yoga:
1. Incorpora el yoga y la meditación a tu vida diaria:
Junto con sus instructores, crearemos un programa diseñado para su propio programa único, especializado para sus deseos y necesidades en su vida diaria. Todos son diferentes, por lo tanto, todos obtendrán su propio programa.
2. Poder femenino: aprenda posturas para el sistema reproductivo, equilibre sus hormonas y cómo manejar la menopausia y los dolores/problemas menstruales.
3. Dolencias normales: aprenda y reciba 3 programas diferentes para dolencias como dolor de cabeza/migraña, problemas de espalda y una patada para su sistema digestivo.
Almuerzo en Gargia Lodge

Husky de Holmen

La pasión por la naturaleza y los trineos tirados por perros se encuentran en el corazón de Holmen Husky Lodge. Uno inspirando al otro. Todo comenzó con Eirik Nilsen, nuestro fundador, en Narvik, una ciudad del norte de Noruega rodeada de naturaleza ártica. Descubrió la emoción de dejar atrás las comodidades diarias de la vida y desafiarse a sí mismo contra los elementos de la naturaleza. Sobre todo, descubrió cómo le hizo apreciar mucho más la vida.

Trineos tirados por perros o visitas al patio de perros

Cena en Lavvo y conferencia de Finnmarksløpet "una de las carreras de perros más grandes del mundo (comenzando y terminando en Alta)

Ritual de sauna: relajación para una buena noche de sueño

Mismo ritual que antes, solo que nos quedamos en la sauna durante toda la sesión. Empezamos con un aceite que abrirá tu sistema pulmonar, como el eucalipto. Luego pasamos a una especia de hierbas como el tomillo, y terminamos con la flor más famosa de todas: la lavanda. Esto definitivamente le dará una buena noche de sueño.

Dia 5

Sorrisniva

Sorrisniva ofrece a los huéspedes una verdadera experiencia en el Ártico con alojamiento en el Arctic Wilderness Lodge o en el Igloo Hotel de primera calidad, cocina local de renombre y una amplia gama de experiencias en la naturaleza a lo largo de las dramáticamente diferentes estaciones del Ártico. Sorrisniva es en sí mismo un destino premium que ofrece a los huéspedes alojamiento premium, excelente cocina y tiempo para relajarse o disfrutar de nuestra amplia gama de experiencias en la naturaleza.

Almuerzo

Paseo en barco por el río 2,5 horas

Cañón Hotel 2 noches

Canyon Hotell abrió después de una renovación total en el verano de 2019. En el corazón de Alta, nuestra visión es permitir que los huéspedes descubran la hermosa historia y la naturaleza en Alta y sus alrededores. Todas nuestras habitaciones están hechas con materiales locales y una decoración de estilo rústico, bonito y confortable.

Yoga – Relájate y descansa

Esta es una sesión de yin yoga totalmente relajada donde estiramos nuestro tejido conectivo y músculos. Permanecemos en cada posición durante unos 2-5 minutos, y la mayoría estamos tumbados en el suelo. Terminamos la clase con un largo y relajado shavasana, donde escucharás hermosa música sami y nuestros cuencos tibetanos.

Alatio Pizza y Pasta

Nuestro concepto es traerle auténtica cocina italiana aquí mismo en Alta.
Para asegurarnos de que nuestros platos sean lo más auténticos y sabrosos posible, hemos invertido en los mejores equipos. Todas nuestras pizzas se hornean en horno de leña y también hacemos todo desde cero, desde la masa hasta la salsa.
Hemos desarrollado las recetas y el menú junto con nuestro jefe de cocina Christian, que se mudó de Italia a Alta para unirse a nuestro equipo de Alattio y brindarle solo la mejor experiencia italiana.

Cena

Día 6

Yoga matutino

Aquí comenzamos el día con una breve meditación, técnicas de respiración y yoga donde calentamos nuestro cuerpo de adentro hacia afuera. Hacemos todo lo que nuestro cuerpo y mente necesitan para el mejor comienzo de su día. Buenos estiramientos, especialmente para la columna vertebral, las piernas y el pecho. Nos abrimos, preparándonos para un nuevo día lleno de oportunidades y aventuras. Te sentirás más consciente, más despierto y tranquilo durante el día.

Visitando la Catedral de la Luz del Norte y Exposición "borealis" con guía

Yoga en Canyon Hotel – Nuestra última sesión juntos

Esta es nuestra última sesión juntos. Comenzaremos con una meditación centrada en la gratitud hacia nosotros mismos y hacia los demás. Pasamos a la colchoneta y hacemos un poco de yoga divertido con muchas posturas de equilibrio, fortaleciendo la fuerza y la confianza. Y, por supuesto, terminaremos con una buena y larga relajación con cuencos tibetanos, música sami cálida y tranquila y tal vez algunas canciones de su propio instructor.
Almuerzo en Mackila

Estera de Stakerite y Vinhus

La casa de comida y vino de Alta, con historia y comida local. El concepto de Stakeriet se basa en la historia local de Alta: El Elvestakerne en el río Alta y los trabajos en las canteras de pizarra. Stakerite también tiene su propio bar de pesca con mosca, Gabo al lado.

Cena de despedida en Stakeriet mat & vinhus Nordic gourmet tapas y postres

Día 7 , traslado de salida al aeropuerto

Precio:

2 personas en habitación = NOK 35277 por persona (aprox. 3015 €)
1 persona en la habitación = NOK 39627 por persona (aprox. 3385 €)